Magnus Fridh - Meditation "Intro"
Meditation
•
1m 27s
Up Next in Meditation
-
Magnus Fridh - Meditation 2 ”Från gör...
I den andra meditationen ska vi fortsätta att stärka vår förmåga att förhålla oss till ett meditationsobjekt. Vi fortsätter att använda vår egen kropp som meditationsobjekt. Vi flyttar vår uppmärksamhet till våra händer, som är ständigt aktiva i vår vardag, fastän vi knappt tänker på det. Men vad...
-
Magnus Fridh - Meditation 3 ”Jag är här”
Vi inleder den här övningen med några mjuka rörelser som tillsammans med andetaget gör kroppen smidig, följsam och väl förberedd för att sedan sitta i stillhet. I en stadig kroppsposition, med ett stadigt sinne håller du ditt inre rum i stillhet och självvänlighet.
Sedan övar vi och stärker vår ... -
Magnus Fridh - Meditation 4 ”Bli vän ...
Det finns ett missförstånd att meditation är att blockera och få bort alla tankar som hindrar det stilla tillståndet. Så behöver det inte vara. Däremot ökar du i meditation din närvarograd runt dina tankar, känslor och förnimmelser. Med vänlighet mot dig själv och acceptans för det som rör upp i ...
