Hur hittar man sin glädje?
Åsa Nyvall - yoga och terapi
•
5m 24s
Här får du stöttning i hur du kan tänka och agera för att finna vad du tycker om att göra och vad som får dig att känna glädje! I en allvarlig värld där man drabbas av svårigheter kan det vara lätt att tappa bort glädjen eftersom fokuset så länge legat på att prestera och hantera sitt liv. Men lyckas man att hela tiden plocka in härligheter och sådant som får en att bli glad kommer man också klara av att hantera de svåra dagarna på ett bättre sätt. En win-win situation med andra ord. Du blir glad när du ägnar dig åt sådant som skänker glädje och bygger också upp energi som gör att de mörka dagarna blir enklare att ta sig igenom.
Up Next in Åsa Nyvall - yoga och terapi
-
Vakna Fint
Perfekt när du vill väcka kroppen lugnt och skönt. En klass du faktiskt kan göra i sängen när du vaknar eller vill komma till ro inför natten. Eller när du helt enkelt vill ge kropp och sinne en avkopplande stund.
-
Mysig kommunikationsövning
Det är så lätt att fastna i att enbart prata om praktiska saker. Vad som behöver fixas, hur det är på jobbet och hur helgen skall spenderas. Vad hände med engagemanget och nyfikenheten som fanns i början av relationen? Då, när vi kunde sitta i flera timmar och prata om drömmar, passion och längta...
-
Fyra viktiga möten på en dag
Tänk ändå att något så enkelt som att möta sin partner med närvaro och närhet fyra gånger om dagen kan göra så stor skillnad. Lätt som en plätt egentligen, men ändå få som gör det. Men om du provar detta kommer det garanterat hända fina saker med din relation.
