Magnus Fridh - Meditation 5 ”Liggande meditation”
Magnus Fridh - meditation
•
13m
Nu, har du känt att du besitter förmågan att vara medvetet närvarande på en plats du själv önskar, under varaktig tid som du själv väljer. Du börjar kunna det här nu. Denna avslutande övning är känd för sin lugnande effekt. Detta förstärks av att du nu får ligga ned under meditationen.
Låt dig guidas i en något längre meditation och känn hur gränsen mellan din kropp och sinne blir alltmer otydlig och hur allt blir stillhet. Allt blir vidsträckt stillhet.
Up Next in Magnus Fridh - meditation
-
Magnus Fridh - Meditation 4 ”Bli vän ...
Det finns ett missförstånd att meditation är att blockera och få bort alla tankar som hindrar det stilla tillståndet. Så behöver det inte vara. Däremot ökar du i meditation din närvarograd runt dina tankar, känslor och förnimmelser. Med vänlighet mot dig själv och acceptans för det som rör upp i ...
