När du är i perimenopausen är hela din kropp försatt i ett stress-tillstånd. I den här filmen får du verktygen du behöver för att komma ner i varv.

Vilka verktyg behövs för att må bättre under den här perioden? Det viktigaste är naturligtvis att komma till rätta med sömnen. Sömnen är A och O när det gäller allt. Och när du väl har kommit tillrätta med sömnen är det dags att göra vissa livstilssförändringar. Kanske ska du träna mer? Eller mindre? Du kanske bör bli vegan? I det här avsnittet berättar Katarina Wilk om studier kring träning och mat och också om vilka livstilsförändringar hon gjorde för att må som bäst under den här perioden. Här får alla verktygen du behöver för att bli ditt bästa jag under den här turbulenta perioden i ditt liv