Yoga, Meditation, Mental utveckling och Kroppen

Våra yogaklasser fokuserar på yinyoga men inkluderar även flödes-yoga och kortare pass vi kallar paus-yoga. Med fokus på valda delar av kroppen adderar vi ofta en aktiv meditation där man ges tillfälle att landa i viktiga insikter. Tidsåtgång är 5-60 minuter.

Magnus Fridh, meditationsguru, håller i klasserna. Med enkla övningar fokuserar vi på balans och närvaro vilket minskar risken för negativ stress. Tidsåtgång 8-20 minuter.

Mental utveckling fokuserar på spännande ämnen som många av oss bär på frågor om. En möjlighet att få perspektiv och hitta nya vägar. Tidsåtgång är 5-20 minuter.

Filmer om Kroppen inkluderar viktiga och aktuella frågor om hur du uppnår bättre hälsa genom ökad kunskap och förståelse för kroppens behov. Tidsåtgång 8-20 minuter.

Till filmerna